Somatic Experiencing®(SE療法)

ソマティックエクスペリエンス療法(略してSE)と言います。『ソマティック』とは、『身体の』という意味で、『エクスペリエンス』は『経験』という意味です。

 

身体と神経系の統合をベースにした、安全で自然なトラウマケアの心理療法です。これまでのトラウマケアは、主に心理面から語られることが多く、身体面からはほとんど語られることがありませんでした。

 

SE療法は、人間が本来動物と同じ様に持っている「身体感覚」に主にアプローチし、トラウマ体験について「言葉で」語ることは重視されません。身体の状態を感じ、それに呼応して身体が自然に反応し、少しずつエネルギーを解放していくことが重要で、これが従来の心理療法と違う画期的な点です。

 

意識的にコントロールできない自律神経の働きを調整していく効果もあり、今後様々な応用性が期待される心理療法でもあります。カウンセリングと言うと、話をしなければいけないと思われるかもしれませんが、SE療法のように話をしなくてもトラウマを解消していくことのできる方法が徐々に開発されており、本来の自分らしさを取り戻す手段にもなってきているように思います。