何でまた繰り返してしまうんだろう?

「早く良くなりたい」

 

「少しでも改善したい・・」

 

「この状況を脱したい・・・」

 

心からそう思っているのに、何でまたこの問題を繰り返してしまうのだろう。

どうせ駄目なのだから、もういいや・・。

 

そういう時、傾聴スタイルでその気持ちに寄り添うだけでは、解決しません。

カウンセリングで話を聴いてもらうと、その時は楽になります。

 

でも、しばらくしたら・・・。

 

当オフィスに来室される方の中には、色々な相談機関に行ってみたけど解決できなくて、

本当に困って来られる方々も多くいらっしゃいます。

 

アドバイスを沢山もらって、本もいっぱい読んで、頭では、どうすれば改善するのか

分かっているけど、何故か悪い方向に引っ張られてしまう・・。

 

その状態、もしかしたらそこには、『心理的逆転』が潜んでいるかも知れません。

 

人は、自尊心を損なうような経験をすると、「自分という存在は駄目なのかもしれない」と

感じるようになります。

 

これは無意識レベルの反応(言い換えると、脳幹・内臓・筋肉・自律神経系・免疫系など

動物の本能レベルの反応)ですので、意識的には気がついていないこともあります。

あるいは、薄々気がついているけど、それを自覚したくない、みたいな時もあります。

 

この辛さの程度はそれぞれですが、重要なのは、その辛さを誰かに分かってもらって

きたかどうか。

 

無意識を押さえ込んで、苦しくても気丈に振る舞って。

 

そして、それが振る舞いだと気づいてもらえなくて、段々と自分でもそれが振る舞いではなく、

それが本当の自分だと思ってしまって・・。

 

そうして分かってもらえなくて、1人で抱えていると、「自分は駄目」ということが

普通の状態になってしまい、「前向き」「自信」「肯定感」などをありありとは

感じられなくなってしまいます。

 

頭では、そういうポジティブな概念があることは理解していても、実感しにくい感じになります。

 

こういう刷り込まれた信念のような心理的構えのことを、『心理的逆転』と呼びます。

 

誰でも多かれ少なかれ、これは持っているものですが、それが沢山あったり、大きな影響を

持っていると、カウンセリングの進展にもかなり関わってきます。

 

大切な時間とお金を使って来ていただいて、良い方向に向いたはずなのに、ぶり返しの

ようなことが起きやすく、そうなると相談に来られる方も凹んでしまいます。

 

ですので、当オフィスのカウンセリングでは、必要に応じ、『心理的逆転』が生じて

いないかチェックをし、それがあれば修正するという段階を経て、問題の解決に向かう

ようにしています。

 

この修正が技術的に出来るようになって、改善のスピードは更に上がったように思いますし、

今のところ、こういったアプローチを取り入れている相談機関は少ないようなので、

心葉の独自性の一つなのかな、と思います。

 

無意識に働きかけますので、言葉ではなく、身体感覚にアプローチしていきます。

具体的には、キネシオロジーというテクニックを応用します。

言葉で語るよりも、早く、的確に、的に当たることもあります。

 

心理療法には色々な手法があります。

もっともっと学んで、あらゆるニーズに応えられるようにしていきたいですね。

 

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コメント: 3
  • #1

    やました (月曜日, 27 1月 2020 20:13)

    ブログに起こして頂きありがとうございました。
    ハッとしました。『心理的逆転』…。

    僕にはこの『心理的逆転』がかなり大きく働いている気がしました。
    ずっとぶり返してしまっています。
    正直なところ、今の僕はこの『心理的逆転』と言って差し支えないと感じるのですが、いつも同じ事を相談してしまっているのではないかと、相談申し込みの電話をする時に迷っています。

    色々な本を読んで、相談機関やセミナーなども行きました。
    それでも…

    「明るく前向きに、ポジティブシンキングでいきましょう」

    みたいな内容だったりすると白けちゃって早く帰りたくなります。
    明るくしようって思っても、光を当てれば当てるほど、その後ろに真っ黒な影が大きく拡がってゆく感じがして…。

    『自分は駄目』って発想からやって来る振る舞いは、周囲にも『この人は駄目な人』という印象を与えるんじゃないかと感じています。
    周囲も『この駄目な人と居ても良いことがあるハズがない』と離れてゆきます。
    『地雷の人』の誕生です。
    その後は、人が離れてゆくのだから…ほら、やっぱり『自分は駄目』じゃんと循環してゆきます。
    先生のブログの一文を引用させて頂くと、こんな状態だと「他人と会う時は気丈に振る舞わなくてはいけない」なんて考えたりして、人と会うのが億劫になって来ています。

    そのほか、本当は遂行可能なミッションでも手綱を引いてる意識側が駄目な自分の証明を始めるんじゃないかって思う部分があって、こういう場合には大概は新しいことに萎縮して、チャレンジしたとしても取るに足らない様な失敗を態とらしく表明して次に繋がらない様にしたりと…僕には「前向き」「自信」「肯定感」これらは無縁な気さえしています。

    「自分は駄目」って感情がどんどん心の外側を纏い、段々と硬い蛹みたいになってゆく様な感じがしていて…それでもまだ柔らかい部分が訴えは「良くなりたい」「改善したい」「脱したい」なんです。

    だらだらと書いてしまいました。
    こんな僕でも、改善の余地があるんでしょうか?

  • #2

    タネ (土曜日, 08 2月 2020 23:44)

    このブログを読む少し前に、逆転のチェックをしてもらいました。

    その後の生活は、意識としてはこれまでと何かが劇的に変わったわけではないのですが、うまく書けないのですが、とにかく「何か」が違う気がしています。
    前より、なんか軽い、というか…
    次のことに取り組む億劫さが減ったというか…
    この前は、とくに何があったわけでもないですが、家族に何かいい顔してるね、と言われました。

    何より、私の中で大きかったのは、逆転といものがあることを知ったことです。

    これまで、どうしても繰り返してしまうのは自分がダメだからだと思っていました。
    でも、逆転があったんだと思うだけで、自分だけのせいではないと思えたり、重苦しい時には、もしかしたら逆転に飲み込まれてるのかもしれない、と時々一旦立ち止まれたりもします。

    それだで、少し楽です。

    最初は家族に言われて正直しぶしぶ(すいません…)心葉に行きました。今から思えばそれも逆転だったのかな…。
    でもその時に完全に逆転に飲み込まれず、行くことができて良かったです(笑)

    またよろしくお願いします。

  • #3

    心葉 (月曜日, 02 3月 2020 16:24)

    皆さん、コメントありがとうございました!

    そして、返信遅くなってしまいました。
    大変、大変申し訳ありません。

    研修や確定申告の準備など重なってしまい、余裕がありませんでした。
    (確定申告はコロナウィルスの影響で、締め切りが1ヶ月延び、少し余裕は
    できましたが・・。ウィルスも早く収束してほしいですね・・・。)

    「心理的逆転のチェック」の影響はとても大きくて、自分でも気づいていない、
    気持ちの固まりや滞りがチェック出来ますので、カウンセリングの進み方も加速します。

    >やましたさん
    コメントありがとうございます。

    「改善の余地があるんでしょうか?」
    →もちろん、改善します。ここを何とかするためにカウンセラーという仕事があると
    思っていますし、またそれが出来る手法が、適切な形で世の中にもっともっと広がって
    いくと良いと感じています。

    その先にあるのは、ポジティブシンキングというのとは、また少し違う質の自分に対しての肯定感。

    穏やかに自分を受け入れてあげるような、自分の歩みを愛でてあげるような、無条件に
    誰かから応援してもらっているような、そういう心持ちや感覚です。

    いつか体感してもらえる事を、心より願っております。
    柔らかな部分が訴えていること、大切にしていきますね。

    >タネさん
    心理的逆転があるということを知るだけでも大切で、考えがドツボにはまっている
    時に「あ、今自分逆転してる?」とふと立ち止まることも出来るようになります。

    逆転が修正されると、周りに発する雰囲気も変ることがあり、コメントいただいたように
    家族などの身近な人から指摘されることも多くなります。

    いずれにせよ、とても嬉しいですよね。

    また引き続き、必要なことをしていきますね。


    その他、ブログの感想を直接言っていただいた方々もありがとうございます!

    またぼちぼち更新していきますので、お楽しみに!